어깨가. 너무 아프네요. 시간이지나면 나을거라생각했는데. 잠자기가. 영~~~
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자유게시판 엘보
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어깨엘보하고는
다릅니다
팔꿈치엘보로낙시하려면
낙시대를줜상태에서검지이후의손톱이
보이게하고챔질하면좋구요
어깨는잘때자는방향에벼게를한게놓팔을올려놓고
자면됩니다
정아플때는
약사는아닙니다만
이부펜400미리정도구입하셔서
물많이하고드시면통증이많이완화됩니다
제의견입니다
물론효과를많이봤구요
물리치료도
적극권해드립니다
44대 이상은 앞치기 무리하지말라구요. 엘보그거 엄청 오래갑니다.
앞으론 짧은대로 수초공략법으로 바꿔보세요. 엘보가 사라질때까지만이라도...빨리 완쾌되시길...!!
저도 손목 엘보로 고생한적이 있습니다. 봉침과 정형외과를 오가며 치료를 했었지요.
욕심 부리지않고 짧은대로만 그의 6개월을 버티다보니 사라지더군요.
챔질은 무조껀 두손으로하시고, 다시한번 말씀드리지만 짧은대로 수초공략법을 애용하세요.
짧은대 낚시도 의외로 재미있습니다.^^*
저는 아스팔트에 어깨 쳐박아서..
작년 10월달에...
아직 통증이..
안전벨트 못당기고 뒷짐 못지고..
잘때 아파서 잠 깨이고..
정형외고.통증의학과...
팔꿈치와 어깨병행치료..
정형외과에서 어깨 MRI사진 담주 찍자고 합니다..
통증이 너무 오래간다고...
정확한 원인 알아보고 치료하자네요..
별효과 없었읍니다
그래서 그냥 쉬었더니 자연치유 되었읍니다
3,4개월 쉬라고 합니다.
쉬다보면 괜찮아지긴 합니다.
그런데 다시 무리하게 팔을 쓰면 또다시 재발
합니다. 고질병? 오래갑니다.
엘보는 팔을 많이들고 일하는 사람들은
거의 달고 사는 병아닌 병이지요.
팔에 근력을 키우는게 좋은거 같네요.
근력운동 많이 하세요
평소쓰는힘의70프로정도만 쓰시구요
제통가서 주사맞고해도..
엘보의 고질병..
재발이 잦다라는거..
최대한 아끼시구
회복되심 왜이트로
근력좀 키워놓으심 재발도 어느정도
예방됩니다
최대한 높은 곳에 포인트를 잡거나 아니면
좌대나 발판 사용하여 최대한 앞으로 나온, 그리고 높은 곳에서 앞치기 하면
낚시대 길이 1칸 정도 늘리는 효과가 있어
엘보 있으신 분들 많은 도움 됩니다.
다만 이 방법은 챔질할 때는 그다지 도움이 되지 않으므로
반드시 두손으로 챔질하십시요~
꾸준히 치료해야 어느정도 나을 수 있습니다.
한쪽이 그러면 나머지 한쪽도 같이 아픕니다.
병원 가셔서 꾸준히 치료하시길...
전 뜸 뜨서 금방 낳았읍니다
대구근교라면 대구칠성시장근방에 무료로
뜸 뜨주는데가 있읍니다 생각있어시면
연락함주세요
일명 뼈주사맞으면서 아프면 또가고
병윈 다니면서 안아플때
운동 열심히 하다보니 괜찬아 지더라고요
지금은 다ㅡ 나았어요
병원 치료 뼈주사 물리치료 해보아서나 아직 아픔니다.
주사 물리치료 좀나은듯하나 완치가 않데네요
아주큰붕어님 뜸으로 고쳣다시니 한번 치료 밭아볼까해서..,
자세한위치 부탁드림니다.저도 대구삶니다.
쪽지 보넷음니다.수고하세요^^*